Amikor nehéz eligazodni a tested jelzéseiben, könnyű elveszíteni az egyensúlyt. Segítek, hogy megértsd a ciklusod működését, és újra harmóniába kerülj önmagaddal – így a babatervezés is természetesebbé válhat.
Mindig is „teljes gőzzel” működtem: a munkában, otthon, mindenhol. Képtelen voltam lassítani. A munkahelyemen rendszeresen „exceed expectation” értékelést kaptam, rengeteg túlórát vállaltam, sokszor be sem írtam őket. Nem tudtam leállítani a gépet, és ha mégis sikerült, a telefonomon még este is ellenőriztem az e-maileket, nehogy lemaradjak valamiről…
A mentális kimerültség mellett a testem is jelezni kezdett: állandó migrén, nyak- és hátfájás kísért nap mint nap. Végül, amikor már elviselhetetlenné vált, sírva, de segítséget kértem – először egy belsős coach-tól, majd pszichológustól is. Nem történt egyik napról a másikra csoda, de felismertem, hogy valami hiányzik az életemből. Valami, ami több, mint a munkám.
Ekkor tértem vissza az örök szerelmemhez, a kézilabdához. Közben egyre jobban kezdett érdekelni a női egészség és a saját testem működése – talán először az életemben, 40 felett. Ahogy jobban éreztem magam, jött 2022 novembere, és egy edzésen elszakadt az Achillesem. Nem értettem, miért történik ez velem, épp amikor végre kezdtem újra magamra találni. Mégis különös módon nem tört össze a dolog. A férjemmel már régóta beszélgettünk arról, hogy szeretnénk még egy gyermeket, így a hirtelen jött kényszerpihenő alatt teljes szívvel vetettem bele magam a termékenységtudatba. A Taking Charge of Your Fertility könyv lett a mindennapi társam: 2023 januárjától a szimptotermális módszerrel követtem a ciklusomat, és tudatosan készítettem a testem a fogantatásra.
A stresszkezelésben teljes szemléletváltáson mentem keresztül: határokat húztam a munkahelyemen, megtanultam szünetet tartani, letenni a telefont, nemet mondani a túlterhelésre.
Még így is jó munkaerő maradtam – csak épp nem a munka lett az első. A harmadik ciklusban, márciusban megfogant Ábi.
Már akkor tudtam, hogy a termékenységtudat egy olyan értékes dolog, amit minden nőnek meg kellene ismernie.
Ezért a szülési szabadságom alatt, amikor Ábival már összeszoktunk, először elvégeztem a Magyarországon egyedülálló Ciklusszinkron PRO oktatói képzést, majd a pontot az i-re az angol Natural Family Planning Teachers Association termékenységtudat-oktatói képzése tette fel.
Ahogy minden mást az életben, a menstruációs ciklust is realistán és gyakorlatiasan közelítem meg. Nem hiszek a tökéletes mintákban, sokkal inkább abban, hogy minden nő teste és ritmusa egyedi. Éppen ezért a ciklusszinkron minden elemével nem tudok teljes mértékben azonosulni – helyette kidolgoztam a saját, 5 lépcsős módszeremet a ciklustudatosság elérésére. Ebben a módszerben a ciklus ismeretét, a termékenységtudatot, a funkcionális és hormonális táplálkozást, valamint a saját tapasztalataimat ötvözöm, hogy egy olyan rendszert adjak a nők kezébe, amely nem idealizál, hanem támogat – segít valódi, fenntartható egyensúlyt teremteni a mindennapokban.
hogy egyszer eljutunk oda, ahol a menstruáció többé nem tabu. Ahol nem számít természetesnek, ha görcsölünk, ha a vérzés előtti napokban kellemetlen tünetekkel küzdünk, vagy ha teljesen kifordulunk önmagunkból. Hiszem, hogy eljöhet az idő, amikor a nők ismerik és értik a saját ciklusukat és hormonjaik működését — és ezt a csodálatos, ciklikus ritmust képesek beépíteni a mindennapjaikba. Mert amikor a testünkkel együttműködve élünk, nem ellene, akkor megtapasztalhatjuk, milyen egy igazán önazonos, harmonikus és kiegyensúlyozott élet.
Mert velem öszintén, tabuk nélkül, kényelmetlenségek nélkül fogsz tudni beszélni a problémáidról, amiket meg is fogunk oldani. Én legalábbi maximálisan azon leszek, hogy minden tudásom alapján a legtöbb támogatást nyújtsam neked és fogjam a kezed a közös utunk során!
A Balanced by Orsa minden termékeny korú nőnek szól, aki szeretné jobban megérteni a ciklusát, harmonizálni a hormonműködését, vagy tudatosan készülni a babatervezésre. Rendszertelen ciklus, PMS, görcsök, fájdalmas menstruáció, PCOS, IR, pajzsmirigy problémák, perimenopauza első jelei, tudatos babatervezés, termékenység támogatása.
A mentorprogramokban az egész életmódot (étkezés, mozgás, alvás, stressz, napi ritmus) a ciklusodhoz igazítjuk – mert akkor működik a tested a legtermészetesebben és legkiegyensúlyozottabban.
Ahogy minden mást az életben, a menstruációs ciklust is realistán és gyakorlatiasan közelítem meg. Nem hiszek a tökéletes mintákban, sokkal inkább abban, hogy minden nő teste és ritmusa egyedi. Éppen ezért ciklusszinkron oktatóként a ciklusszinkron minden elemével nem tudok teljes mértékben azonosulni – helyette kidolgoztam a saját, 5 lépcsős módszeremet a ciklustudatosság elérésére.
Ebben a módszerben a ciklus ismeretét, a termékenységtudatot, a funkcionális és hormonális táplálkozást, valamint a saját tapasztalataimat ötvözöm, hogy egy olyan rendszert adjak a nők kezébe, amely nem idealizál, hanem támogat – segít valódi, fenntartható egyensúlyt teremteni a mindennapokban.
Semmi előképzettség nem szükséges. A program / konzultáció során minden eszközt és tudást megkapsz: sablonokat, gyakorlati útmutatókat, videókat. Ezután pedig naponta csak 1–2 percet kell konkrétan a cikluskövetéssel foglalkoznod.
Amennyiben a programokkal, kurzusokkal vagy egyéb témában kérdés merül fel, írj nekem az alábbi űrlapon keresztül!