Őszintén, tabuk nélkül

Ciklikus nő mentorprogram

Örülök, hogy itt vagy! Ha ezt a szöveget olvasod, már elindultál azon az úton, hogy közelebb kerülj a testedhez, a ciklusodhoz – és végre megértsd, mi zajlik benned. Ebben a mentorprogramban kizárólag Rád, a Te céljaidra és problémáidra fókuszálunk.

miért különleges
ez a program?

Mert ez nem egy gyors konzultáció, hanem egy személyre szabott, 3 hónapos út, amely megtanítja, hogyan élj harmóniában a ciklusoddal, és hogyan vedd kezedbe az irányítást a hormonjaid felett. 

neked szól ez a program ha..

Mit kapsz a program során?

Nyitó konzultáció (90 perc online)

  • Már felkészülten érkezem, hiszen a részletes állapotfelmérő kérdőív és 5 napos táplálkozási napló alapján megismertem a helyzeted és a céljaidat.
  • Átbeszéljük a ciklusod jelzéseit, és megtanítom a szimptotermális módszer alapjait – ezt a céljaidhoz igazítjuk attól függően, hogy babát szeretnél a közeljövőben, vagy inkább a ciklustudatos, a ciklusoddal való szinkronban élés vonz. FONTOS: Amennyiben fogamzásgátlásra szeretnéd a módszert használni, a komoly szabályrendszer átadása ezen program keretébe nem fér bele, erre jó szívvel ajánlom a hamarosan elérhető Termékenységtudat tanfolyamomat!
  • Megérted, miért érzed úgy magad, ahogy – és hogyan tudsz változtatni.
  • Elemzem a 3 hónapon belüli laboreredményeidet, vagy útmutatót kapsz a szükséges vizsgálatokhoz.
  • Kiértékelem az étkezési naplódat, és megtanítom, hogyan alakítsd hormonbaráttá az étrendedet – ehhez igény esetén egy 3 napos, teljesen személyre szabott mintaétrendet is készítek neked a konzultáció után.
  • Rád szabott ajánlásokat kapsz vitaminokra, kiegészítőkre, alvásra, stresszkezelésre és mozgásra.
 (Szükség esetén szakorvoshoz is irányítalak.)

 Folyamatos támogatás – 3 cikluson át

  • Az első ciklus végén újabb, 30 perces konzultáción értékeljük az eredményeidet.
  • A teljes program ideje alatt kérdezhetsz e-mailben.
  • Küldheted a ciklusnaplód, laborjaid, kérdéseid – és támogatlak minden lépésnél.
  • Egyéni mentoráltként prioritást élvezel: számíthatsz rám, amikor szükséged van rá.

Személyre szabott összefoglaló

A konzultáció után egy részletes PDF-et kapsz, amely lépésről lépésre vezet végig a szükséges változtatásokon.

  • A 2025 szeptemberi Tudatos Babatervezés mentorprogram összes anyaga – 6 előadás, összesen kb 8 órányi videós tudásanyag minden kiegészítő, nyomtatható pdf anyagával. Az előadásokhoz az együttműködés alatt férsz hozzá, az írásos anyagokhoz örökös hozzáférést kapsz! 
  • 10 napos Ciklustudatos Mintaétrend

Ki fog segíteni Téged a program időtartama alatt?

bondár-csege orsi vagyok

ciklusszinkron oktató, funkcionális táplálkozási tanácsadó és képződő termékenységtudat oktató. Célom, hogy végre tabuk nélkül tudjunk beszélni a női ciklusról, a menstruációról és a női egészségről. Szeretném veled is megismertetni a ciklustudatos életmódot, ami a Te saját szuperfegyvered lehet ahhoz, hogy szinkronban élj a ciklusoddal. Második gyermekemet 40 év felett tudatosan készülve vállaltam, így a programban a saját tapasztalatomat is hozom.

Ne hagyd, hogy a hormonok írják a szabályokat – írd meg Te a saját történetedet!

a közös munka menete

Kérdőív, étkezési napló, leletek

A számla kiegyenlítése után egy nagyon részletes állapotfelmérő kérdőívet fogsz kapni az étkezési napló sablonjával együtt. Ugyanebben a lépésben megkérlek, hogy küldd el e-mailben az összes kapcsolódó leletedet – 3 hónapnál nem régebbieket. Kérlek, hogy a kérdőívet, és az étkezési naplót a lehető legnagyobb részletességgel töltsd ki, hogy minél jobban fel tudjak készülni a konzultációra, és ott minél több idő maradjon arra, hogy a megoldással foglalkozzunk.

Időpont egyeztetés

Ezzel egyidőben megegyezünk az első konzultáció időpontjáról, ami legalább másfél héttel az emailváltás után várható, hiszen időt kell hagynom Neked a kérdőív megválaszolására, illetve az étkezési napló kitöltésére is. Ezeket minimum 3 munkanappal a konzultáció előtt juttasd el nekem. 

Konzultáció

A konzultáció(k) Google Meeten, online zajlanak, melyhez egy mobiltelefonra, vagy egy webkamerával rendelkező számítógépre lesz szükséged. A konzultációs csomag alapján történik a beszélgetés, melynek végén közösen felállítunk neked egy tervet.
A konzultáció után 3 munkanapon belül megkapod tőlem pdf anyagként az ajánlást, mely tartalmazni fog mindent, amiről beszéltünk a konzultáción. 

Bónuszként megosztom veled a Tudatos babatervezés kurzus összes anyagát: 8 órányi előadást és a kísérő pdf anyagokat is. 

Kapcsolattartás

A konzultáció után lehetőséged lesz az első ciklusnaplódat akár hetente elküldeni nekem, hogy ránézhessek. Az első ciklus után egy kontroll konzultáción fogjuk együtt kiértékelni az első naplódat, esetlegesen a közben elkészült laboreredményeket, és ezek alapján felülvizsgáljuk és finomhangoljuk a felállított tervet.
Az együttműködés azonban itt sem áll meg, heti egy email váltással segítelek a következő két ciklus során és az így feltett kérdéseidre maximum 2 munkanapon belül válaszolok – egyéni mentoráltként prioritást élvezel, ezért igyekszem aznap válaszolni.

ha szeretnéd, hogy újra összhangban legyél önmagaddal, jelentkezz!

árak

A jelentkezéshez csak kattints a gombra, ami átirányít egy fizető felületre. Amint az összeg kiegyenlítésre kerül, 24 órán belül megkapod a számlát és az anyagokat és elkezdődik a közös munka.

A CIKLIKUS NŐ - mentor program
70.000 Ft

A mentor program tartalma:

Csodás hölgyek visszajelzései

Akik már bizalmat szavaztak nekem

'Azért jelentkeztem, mert szerettem volna megismerni a hőmérőzés módszerét és ez sikerült is. Nem is gondoltam volna, hogy emellett még ilyen átfogó tudást is fogok kapni a női egészségről!'
'A kedvenc részem ez volt! (Táplálkozás) Azóta sokkal inkább úgy nézek az étkezéseimre, hogy tápanyag szempontjából legyen megfelelő, hiszen már tudom, hogy a méhnyaknyák felépülését ezzel is tudjuk támogatni.'
'Imádom ezt a kurzust! Annyira jól átadod annyi mindent értek meg h hihetetlen. És a mintaétrend mindent visz ! Recepttel együtt zseniális! Tényleg nagyon magas értéket adsz át itt Orsi, nagyon gratulálok es hálásan köszönöm h itt lehetek.'
'Nagyon szeretném megköszönni, hogy ilyen figyelemmel és elkötelezettséggel kíséred a folyamatomat. Sokat jelent számomra, hogy mindig számíthatok rád, a ciklusnaplóm elemzésétől kezdve a gyakorlatias tanácsokig Tényleg mindenben támogatást kapok tőled.'
'Nagyon sok érdekes és hasznos információt kaptam amikről eddig fogalmam sem volt, végre látom mi miért történik.'

Vedd fel velem a kapcsolatot

Ha kérdésed van a kurzussal kapcsolatban, itt tudod feltenni!