Egy több mint 100 oldalas, gyakorlati útmutató és munkafüzet ahhoz, hogy megértsd a ciklusodat, felismerd a termékeny napjaidat, és tudatosan készülj fel a fogantatásra – női és férfi oldalról egyaránt.
Hogy végre tudd:
SZEPTEMBERBEN BEVEZETŐ ÁRON, 30% KEDVEZMÉNNYEL 17.900 Ft HELYETT CSAK 12.530 FT!
Ahhoz, hogy valóban tudatosan tudj készülni a fogantatásra, először értened kell a saját tested működését.
Az e-bookban ezért nem egyszerűen arról olvasol majd, hogy „mit egyél” vagy „milyen vitamint szedj”.
Megtanulod értelmezni a ciklusodat és a termékenységi jeleidet, megérted, hogyan kapcsolódhat egymáshoz az energiaellátottság, a táplálkozás, az alvás, a stressz, az anyagcsere és a reproduktív egészség – és közben azt is, mikor érdemes tovább vizsgálódni.
A könyv külön fejezetet szentel a férfi termékenységnek is, mert a babatervezés két ember közös története.
Mi történik a follikuláris és luteális fázisban?
Mi történik az ovuláció körül?
Milyen szerepe van az ösztradiolnak és a progeszteronnak?
Mit érdemes figyelni a vérzésednél, a ciklushossznál és a luteális fázisnál?
Mely ciklusmintázatoknál lehet érdemes tovább vizsgálódni?
Nem egy applikáció fogja megmondani, mikor vagy termékeny.
Megmutatom, hogyan figyeld:
Nem egy újabb tiltólistát kapsz.
Az alapoktól indulunk:
fehérje, zsír, szénhidrát, rost, mikrotápanyagok, bélrendszer, vércukor- és inzulinérzékenység, tápanyagdús élelmiszerek és olyan étkezési szokások, amelyek hosszú távon is fenntarthatók.
Az e-bookban gyakorlati tányérmodell és konkrét élelmiszerötletek is segítenek abban, hogy ne csak azt tudd, mit kellene csinálnod, hanem azt is, hogyan.
Alvás. Cirkadián ritmus. Infradián ritmus.
Mozgás. Regeneráció.
Stressz. Idegrendszeri terhelés.
Xenoösztrogének
A cél az, hogy felismerd a saját mintázataidat, és olyan rutinokat építs, amelyek valóban beilleszthetők az életedbe.
A könyvben szó esik azokról a tápanyagokról és kiegészítőkről is, amelyek babatervezéskor felmerülhetnek.
Fontos, az étrend-kiegészítő: kiegészít.
Nem helyettesíti az elegendő táplálékot, az alvást, a mozgást, a kivizsgálást vagy egy megfelelően időzített együttlétet.
A babatervezés nem női projekt.
Megnézzük:
A spermatogenezis nagyjából 2,5–3 hónapos folyamat, ezért a férfi oldal tudatos támogatását sem érdemes az utolsó pillanatra hagyni.
Mert hiába olvasol el több mint száz oldalt, ha utána azt kérdezed:
„Oké. De én hol kezdjem?”
Ezért az e-book végén nem engedlek el egy újabb információhalommal.
Egy önellenőrző munkafüzet segítségével végignézed:
Majd kiválasztod a saját prioritásaidat.
35 felett tervezel babát, és szeretnél tudatosabban készülni;
már próbálkoztok, de úgy érzed, szeretnéd jobban érteni a ciklusodat;
nem vagy biztos benne, hogy mikor ovulálsz;
LH-teszt helyett vagy mellett szeretnéd megtanulni felismerni a tested saját jeleit;
szeretnéd tudni, mely életmódtényezőkkel érdemes valóban foglalkoznod;
szeretnéd, ha végre a partnered termékenysége is ugyanúgy része lenne a történetnek;
vagy egyszerűen nem akarsz úgy belevágni a babatervezésbe, hogy csak reménykedsz abban, hogy „majd lesz valahogy”.
egy csodaszert keresel;
egy étrend-kiegészítőtől várnád a megoldást;
garantált módszert szeretnél a teherbeesésre;
vagy az orvosi kivizsgálást szeretnéd kiváltani vele.
Ez az e-book edukációs útmutató.
Segít jobban megérteni a tested működését, felismerni a saját mintázataidat, tudatosabb kérdéseket feltenni és átgondolt döntéseket hozni.
Nem diagnosztizál és nem helyettesíti az egyéni orvosi ellátást.
100+ oldal szakmai tudás + gyakorlati útmutató + önellenőrző munkafüzet
Digitális PDF formátumban, azonnal hozzáférhető.
A megvásárláshoz csak kattints a gombra, ami átirányít egy fizető felületre. Itt tudod bankkártyás fizetéssel megvásárolni az útmutatót, amit utána azonnal le is tölthetsz, de emailben is megkapsz.
Ha kérdésed van a kurzussal kapcsolatban, itt tudod feltenni!